22
lis
By: admin Comments 0
U četvrtak, 24.10.2019. Godine fitness center Fit Star nagrađuje sve posjetioce sa proteinskim šejkom.
19
kol
By: admin Comments 0
Prvi odlazak u teretanu može biti pomalo stresan i neugodan. Puno opreme koju ne znate koristiti, nepoznati ljudi, nedostatak iskustva u treningu – možda vam je previše toga odjednom. Međutim, nepoznavanje opreme i hrpa znojnih ljudi oko vas ne znači da vam mora biti neugodno. Svi smo to jednom prošli. Neovisno o tome želite li […]
19
kol
By: admin Comments 0
Pri određivanju rasporeda obroka moramo se orijentirati prvenstveno po treningu. Princip je takav da bi prije treninga trebali unositi masti i proteine. Zašto baš njih? Zato što nam masti daju puno više energije od ugljikohidrata, ne napuhuju želudac, pa je puno lakše odraditi trening. Služe još i za lučenje hormona koji su potrebni za optimalan […]