Kategorija: Novosti i Savjeti
![](https://fitstar.ba/wp-content/uploads/2019/08/fit-par-kuhinja-hrana-trening-810x455.jpg)
19
kol
By: admin Comments 0
Pri određivanju rasporeda obroka moramo se orijentirati prvenstveno po treningu. Princip je takav da bi prije treninga trebali unositi masti i proteine. Zašto baš njih? Zato što nam masti daju puno više energije od ugljikohidrata, ne napuhuju želudac, pa je puno lakše odraditi trening. Služe još i za lučenje hormona koji su potrebni za optimalan […]